Jeśli podoba Ci się moja twórczość, to pod tym linkiem możesz postawić mi przysłowiową kawę: https://buycoffee.to/haken10 Mój kanał na YouTube: https://www.youtube.com/@Haken90
| pn | wt | sr | cz | pt | so | nd |
| 28 | 29 | 30 | 31 | 01 | 02 | 03 |
| 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 01 |
Bubu dzielny pacjent
Ostatnio podjąłem decyzję o wdrożeniu innowacyjnej terapii dla Bubusia w związku z chorobą zwyrodnieniową stawów. Dzisiaj około 14 Bubuś otrzymał swoją pierwszą iniekcję. Zastrzyki będzie dostawał cyklicznie co miesiąc. Za jakiś czas powinny być widoczne efekty. Mam nadzieję, że poprawi się jego komfort życia i będziemy mogli pójść czasem na dłuższy spacer, choć oczywiście w granicach rozsądku.
Haken
Kolejny Parkrun z progresem
82 dzień przygotowań w ramach projektu Bieg Westerplatte
Liczba zrealizowanych sesji treningowych: 87
Gorsze samopoczucie i umiarkowany ból kolana utrudniały mi dzisiejszy start, ale zdecydowałem się pobiec i pomimo obaw zakończyłem bieg z nowym rekordem.
Pozycja: 17 na 109
Czas: 21 minut i 31 sekund
Czas względem poprzedniej edycji poprawiony o 7 sekund.
Link do tabeli wyników: https://www.parkrun.pl/gdansk/results/latestresults/
W przyszły weekend Bieg Westerplatte. Czas trochę zwolnić, odpocząć i powalczyć 17 września o czas poniżej 45 minut. Nie zdołałem osiągnąć docelowej wagi, ale postanowiłem już w ostatnich tygodniach nic nie modyfikować mając na uwadze, że mogę stracić siły. Nie ma to zresztą większego sensu, bo waga i tak wraz z % tkanki tłuszczowej stopniowo się obniża, ale wolniej.
Następny biegowy wpis pojawi się prawdopdobnie dzień lub dwa przed zawodami. Do zobaczenia!
Haken
Lista obejrzanych filmów - sierpień 2023
Filmy, które oceniam na 8-10:
1. WALL-E (2008)
2. Mulholland Drive (2001)
3. Nagi instynkt (1992)
4. Odgłosy (1977)
5. Nosferatu - symfonia grozy (1922)
6. Lektor (2008)
7. Pożegnalny walc (1940)
8. Cuda z nieba (2019)
Filmy, które oceniam na 6-7:
1. Gra (1997)
2. Droga bez powrotu. Geneza (2021)
3. Brzydkie kaczątko (1939)
4. Poroże (2021)
5. Obietnica (2001)
6. Dawne rytuały (2020)
7. Aladyn (2019)
8. Maniak (1980)
9. Dreszcze (1975)
10. Frankeweenie (2012)
11. Mother (2020)
Filmy, które oceniam na 4-5:
1. Diabeł wcielony (2020)
2. 127 godzin (2010)
3. Żyć i umrzeć w Los Angeles (1985)
4. Król rozrywki (2017)
5. Galaktyka grozy (1981)
6. Exterminator (1980)
7. Góra boga kanibali (1978)
8. Metropolis (1927)
9. Przylądek strachu (1991)
10. Prawo krwi (2020)
Filmy, które oceniam na 1-3:
1. Wyzwanie (2019)
2. Wściekły byk (1980)
Haken
Amatorszczyzna i bezczelność organizatorów
Niestety, dzisiejsze zawody pokazały, że za ich organizacją stały niewłaściwie osoby. Dystans reklamowany jako ok. 5 km okazał się oscylować w granich 3 km. Postanowiłem wyrazić swój pogląd na sytuację za pośrednictwem Facebooka, gdzie napisałem w sposób następujący:
Bezczelność i bumelanctwo osób odpowiedzialnych za "Bieg Open, ok. 5 km" złości i smuci. Dystans reklamowany jako 5 km w rzeczywistości oscylował w okolicach 3 km. Tutaj nawet nie jest potrzebny GPS, aby wiedzieć, że dystans jest zdecydowanie za krótki. Malujący się wyraz konsternacji na twarzach biegaczy po dobiegnięciu na metę doskonałą odpowiedzią na totalny brak profesjonalizmu w tak istotnym dla imprezy o takim charakterze elemencie. No nic, przynajmniej organizatorzy mogą się pochwalić, że to właśnie u nich kilkukrotnie ustanowiono nowy rekord świata na 5 km. Na plus pakiet startowy. Poczułem się oszukany. Brak uczciwości ze strony organizatorów został utrzymany aż do samiutkiego startu, gdzie kilka chwil przed startem mogliśmy usłyszeć z ust konferansjera, że zaraz rozpocznie się bieg na 5 km, około 5 km. I wyników w dalszym ciągu nie ma. Ich udostępnienie bezapelacyjnym dowodem na zakłamanie w tej jakże ważnej kwestii. Myślę, że najlepszym rozwiązaniem jest przyznanie się do błędu i przeproszenie uczestników.
W złości na całą sytuację od razu po zawodach poszedłem pobiegać po terenach Westerplatte i w ramach przedłużenia treningu pobiegłem stamtąd prosto do domu. Okoliczności sprawiły, że zrealizowałem dzisiaj ciężki, długi bieg.
Na plus pakiet startowy:
*Skarpetki
*Baton proteinowy
*Czapka z daszkiem
*Magnes na lodówkę
Wyników niestety nie ma, jeżeli organizatorzy zbiorą się na odwagę i je zamieszczą, to niezwłocznie dodam do wpisu linka.
Wyniki się pojawiły i poprawiono dystans. Oficjalnie biegliśmy na 2900 m. Realizatorzy okazali trochę przyzwoitości, ale i tak zawody zostaną zapamiętane przeze mnie jako nieporozumienie.
Link do wyników: https://elektronicznezapisy.pl/event/8420/results.html
Haken
Raport z dzisiejszego występu na Parkrunie i nie tylko
75 dzień przygotowań w ramach projektu Bieg Westerplatte
Liczba zrealizowanych sesji treningowych: 80
Dzisiejszy parkrun jak najbardziej udany. Poprawiłem czas i zająłem 18 miejsce.
Pozycja: 18 na 113
Czas: 21 minut i 38 sekund
Czas względem poprzedniej edycji poprawiony o 28 sekund.
Link do tabeli wyników: https://www.parkrun.pl/gdansk/parkrunner/8078866/
Jutro prawdopodobnie pojawi się wpis w formie relacji z jutrzejszych zawodów. Nie znam trasy, więc nie mam specjalnie oczekiwań co do wyniku. W każdym razie chciałbym, aby był jak najlepszy na tle innych. Zostało około 24 godzin do startu. Regeneracjo trwaj! Trochę się martwię, bo czułem dzisiaj dość mocno nogi, ale mam nadzieję, że uda mi się wystartować w optymalnej kondycji. Na plus to, że mam na jutro zapewniony transport, dzięki czemu oszczędzę nogi przed startem.
Haken