• Grupa PINO
  • Prv.pl
  • Patrz.pl
  • Jpg.pl
  • Blogi.pl
  • Slajdzik.pl
  • Tujest.pl
  • Moblo.pl
  • Jak.pl
  • Logowanie
  • Rejestracja

Haken w świecie kina, sportu, literatury i przyrody

Jeśli podoba Ci się moja twórczość, to pod tym linkiem możesz postawić mi przysłowiową kawę: https://buycoffee.to/haken10 Mój kanał na YouTube: https://www.youtube.com/@Haken90

Kalendarz

pn wt sr cz pt so nd
29 30 31 01 02 03 04
05 06 07 08 09 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 01 02

Kategorie postów

  • bubu (14)
  • kinematografia (113)
  • literatura (14)
  • pozostałe (21)
  • sport (102)

Strony

  • Strona główna
  • Księga gości

Archiwum

  • Sierpień 2025
  • Lipiec 2025
  • Czerwiec 2025
  • Maj 2025
  • Kwiecień 2025
  • Marzec 2025
  • Luty 2025
  • Styczeń 2025
  • Grudzień 2024
  • Listopad 2024
  • Październik 2024
  • Wrzesień 2024
  • Sierpień 2024
  • Lipiec 2024
  • Czerwiec 2024
  • Maj 2024
  • Kwiecień 2024
  • Marzec 2024
  • Luty 2024
  • Styczeń 2024
  • Grudzień 2023
  • Listopad 2023
  • Październik 2023
  • Wrzesień 2023
  • Sierpień 2023
  • Lipiec 2023
  • Czerwiec 2023
  • Maj 2023
  • Kwiecień 2023
  • Marzec 2023
  • Luty 2023
  • Styczeń 2023
  • Grudzień 2022
  • Listopad 2022
  • Październik 2022
  • Wrzesień 2022
  • Sierpień 2022

Archiwum wrzesień 2022

< 1 2 >

Treningi, nowe buty i zdjęcia z Mikołajem...

Siłownia i buty z drugiej ręki

 

 

Po dzisiejszym treningu udałem się na poszukiwania ciekawszych butów do biegania i w jednym z lumpeksów trafiłem idealnie nadające się obuwie do treningów i zawodów. No bo w końcu zawody już pojutrzesmile. Z subtelnym niepokojem spojrzałem na zapowiadaną pogodę w godzinach biegu i być może obejdzie się bez opadów.

 

Głód alkoholowy

 

W ostatnich dniach pojawił się u mnie stosunkowo intensywny głód alkoholowy, (wywołany przez wyzwalacz z zewnątrz, a konkretniej osobę, która znacząco kojarzy mi się z piciem) który doprowadził do tego, że dwie noce pod rząd doświadczyłem snów o takiej tematyce. Nie było w nich przyjemności z sięgania po trunki, a nieustanna batalia o trzeźwość, ale niestety zakończona bolesnymi upadkami. Po przebudzeniu byłem skołowany, ale po kilku chwilach wróciłem do rzeczywistości i poczułem radość, że to tylko senne fantazje. Na ten moment czuję lekkość i spokój, głody odpuściły i łatwiej jest mi się koncentrować na swoich powinnościach.

 

Kilka zdjęć

 

 

Czas na kilka fotek.tongue-out

 

A tutaj z przyjacielem Mikołajem.

 

 

 

Samotnie także wygląda uroczo.tongue-out

 

Haken

29 września 2022   Dodaj komentarz
buty do ćwiczeń   wydarzenia sportowe   kolekcjoner lalek   głody alkoholowe   buty   buty do biegania   treningi   siłownia   biegi   mikołaj   lalki   alkoholizm   uzależnienie   psychologia  

10 km - 57 minut i 49 sekund!

Kolejny rekord

 

W dniu dzisiejszym po treningu siłowym podczas cardio ustanowiłem nowy rekord. Poprawiłem swój czas o ponad 6 minut i przebiegłem dystans 10 km w 57 i 49 sekund. Wpis z 11 września mówi o 64 minutach i 17 sekundach. W dalszym ciągu utrzymuję niezwykłe tempo rozwoju w tym obszarze. Myślę, że znaczącą rolę odgrywa pamięć mojego organizmu, który kiedyś był w znacznie lepszej formie od aktualnej i to z pewnością oprócz wieku ma duży wpływ na szybkie przeskakiwanie przeze mnie kolejnych pułapów.

 

Więcej zawodów!

 

Przed biegiem w Sopocie zamierzam wziąć udział w biegu na 5 km, który odbędzie się 1 października. Tym razem spróbuję uplasować się gdzieś w okolicach podium.cool

 

Haken, a może sport wyczynowy?

 

Pojawiła się u mnie myśl o zostaniu zawodowcem. Owa, uzewnętrzniona już przeze mnie refleksja spotyka się z aprobatą bliskich mi osób, ale warto w tym wszystkim mieć na względzie, że w przypadku takiego obrotu spraw ten obszar zdominuje pozostałe. Nie będzie już tylu filmów, literatury czy lalek. To ciężka praca i przygotowania do zawodów będą pochłaniać coraz więcej godzin. Występują tutaj silne czynniki motywujące, takie jak potencjalne nagrody pieniężne czy rzeczowe, sponsoring i rozpoznawalność. W każdym razie taka myśl do mnie przychodzi i będę się jej przyglądał koncentrując się tym samym na najbliższym treningu i zawodach. Próbuję ucinać wybieganie w przyszłość, priorytetem są dla mnie bieżące zadania do wykonania. Z takim podejściem sukces przyjdzie, a jak wielki? To już zależy wyłącznie od mojej determinacji.smile

 

Haken

27 września 2022   Dodaj komentarz

Dźwięki muzyki - czyli legendarny musical...

Dźwięki muzyki (1965)

 

Za The Sound of Music z 1965 roku stoi Robert Wise, a scenariusz do tego dzieła napisał Ernest Lehman. Malowniczy anturaż, porządna gra aktorska, ciepła i radosna muzyka oraz wciągająca historia. Julie Andrews wciela się w postać Marii, która marzy o zostaniu zakonnicą i zostaje postulantką we wspólnocie zakonnej. Niestety natura Marii okazuje się zbyt odległa od twardych reguł panujących w klasztorze i nie mogąc dostosować się do obowiązujacego harmonogramu dnia Matka Przełożona (w tej roli zobaczymy Peggy Wood) podejmuje decyzję, aby Maria opuściła wspólnotę i udała się do domu Kapitana von Trappa (w niego wciela się Christopher Plummer) i została guwernantką dla jego siedmiorga dzieci. Akcja dzieje się pod koniec złotych lat trzydziestych XX wieku w Austrii i zbiega się z rozpoczęciem wojny.

 

 

W produkcji Wise'a doświadczymy wielu wprawiających w przyjemny nastrój piosenek, wiedeńskich tańców, miłych dla oka widoków, poetyckich dialogów i trochę humoru. Warto wspomnieć, że The Sound of Music to legendarny musical i laureat 5 Oscarów. Czas produkcji może odstręczać mniej cierpliwych widzów (174 minuty), ale dla miłośników gatunku i ogólnie kina w moim odczuciu jest to pozycja obowiązkowa.

 

Haken

 

 

 

26 września 2022   Dodaj komentarz
dźwięki muzyki   Robert Wise   film   ocena   opis   musical   kino   kultura  

Samantha Cristoforetti, kolejny bieg i Bubuś...

Samantha Cristoforetti - Barbie Signature

 

Dzisiaj z niemałą ekscytacją zaprezentuję swoją stosunkowo świeżo nabytą lalkę. Premiera tej piękności miała miejsce 18 sierpnia 2021 roku, lalka została opracowana we współpracy z Europejską Agencją Kosmiczną (ESA), ale za jej produkcję i sprzedaż odpowiada światowy gigant Mattel.

 

Kim jest Samantha Cristoforetti?

Samantha Cristoforetti jest pierwszą Włoszką, która poleciała w kosmos. Astronautka, pilotka oraz inżynierka, takimi tytułami może poszczycić się omawiana przeze mnie postać. Niewątpliwie jest inspirującą osobowością i w sposób kompletny komponuje się z serią Barbie Signature. Lalka jest o typie ciałka Made To Move, czyli ruchomego. Ubrana jest w skafander i buty kosmiczne, a cierpliwie unoszący się kask oczekuje na swoją chwilę. Mamy również dbałość o detale i możemy podziwiać logo Europejskiej Agencji Kosmicznej na kombinezonie, odznakę EVA czy włoską flagę.

 

Otwierać czy nie - odwieczny dylemat lalkarza

 

Już trochę czasu Samantha Cristoforetti zasiada w mojej kolekcji, ale w dalszym ciągu ostateczna decyzja nie została podjęta. Oryginalnie zapakowana prezentuje się przyzwoicie, ale skąd mogę wiedzieć jak jej będzie po otwarciu i nadaniu pełnej autonomii? Może lepiej? Dowiem się dopiero po fakcie. Często kończyło się to w ten sposób, że lalka była w pudełku przez kilka tygodni czy nawet miesięcy, ale finalnie decydowałem się na wyciągnięcie jej z opakowania. Jak będzie tym razem? To się okaże, ale pociesza mnie myśl, że nie jestem jedyny z tym problemem, bowiem wiele kolekcjonerek i kolekcjonerów lalek boryka się z tożsamym problemem.tongue-out

 


No, to by było na tyle w tym obszarze.smile

 

Bieg w Sopocie

 

 

Zapisałem się na kolejny bieg, tym razem będę poznawał Sopot i jego uroki na odcinku 7 km. Bieg rozpocznie się 8 października o godzinie 12:00. Jest to zdecydowanie mniejsza impreza, ale to oznacza, że będę bliżej pierwszego miejsca.tongue-out Ćwiczę regulrnie, nie opuszczam treningów i widzę efekty w swoim ciele oraz wynikach. Nowe wyzwania będą dodatkową motywacją do utrzymania tempa i rozwoju w tym obszarze. Uznałem, że mój wiek jest mocno adekwatny do jak największych wyzwań w tej sferze i na nią chcę zwrócić największą uwagę. Szkoda by mi było odpuścić i nie rozwinąć możliwości które daje mi mój świeży organizm. Szybka regeneracja przy dużej intensywności treningów, znaczne efekty w krótkim czasie i przełamywanie co i rusz kolejnych barier. Tego nie doświadczę w średnim wieku.

 

Bubuś

 

 

 


 

A to mój kochany przyjaciel, bez którego byłoby mi znacznie ciężej. Codziennie bez przymusu darzę go pieszczotami, czułością i rozmową. Struktura dnia jest też dużo barwniejsza, bo bez względu na aurę pogodową czy aktualny nastrój trzeba wyjść na spacer, co prawda niezbyt intensywny, ale jednak. Sto lat Bubusiu!

 

Haken

 

 

24 września 2022   Dodaj komentarz
Samantha Cristoforetti   Mattel   Barbie Signature   kobiety górą   girl power   bubuś   biegi   sport   młodość   barbie  

Zadanie wykonane!

Bieg bez kryzysu i większych trudności

 

Oficjalnie ogłaszam, iż ukończyłem Bieg Westerplatte na 10 km bez większych przeszkód. Podczas biegu nie miałem kryzysu, jedyną trudnością był subtelny ból prawego kolana, poza tym przebiegłem ten dystans ze względną łatwością. Już podczas oczekiwania na start przyszło mi nabić spory dystans podziwiając uroki Westerplatte i wsłuchując się w jakże istotny dziś przekaz Nigdy Więcej Wojny. Wydarzenie odbyło się zgodnie z podanym wcześniej czasem i wzięło w nim udział około 3000 Zawodników i Zawodniczek. Warunki atmosferyczne dopisały, a bieg po asfalcie z kilkoma wzniesieniami nie różnił się zbytnio od tego na bieżni. Na plus zmieniające się otoczenie, na siłowni można wpędzić swój umysł w monotonię, ale na to również mam swoje sposoby.

 

Tak wyglądałem świeżo po odebraniu medalu.cool

A tutaj już w domu.

 

I co dalej?

Jest we mnie pragnienie wzięcia udziału w innych zawodach sportowych o podobnym charakterze. Mam myśl, że jeżeli utrzymam intensywność i częstotliwość treningów, to w przyszłym roku na tej imprezie będę mógł bez krępacji mierzyć się z najbardziej doświadczonymi biegaczami. Warto pamiętać, że wygrywa m.in. kondycja, doświadczenie i wiek, ale w tym wszystkim jest przygotowanie psychiczne, które decyduje o podium. Chciałbym, aby imprezy o takiej naturze odbywały się jak najczęściej. Edukacja, kultura i sport są obszarami, które znajdują się najwyżej w mojej hierarchii wartości i będę optował za promowaniem różnej maści wydarzeń mieszczących się w ramach wymienionych przeze mnie płaszczyzn i jak największą ich częstotliwością.

 

Haken

18 września 2022   Komentarze (1)
edukacja   kultura   sport   kondycja   psychika   trójmiasto   gdańsk   siłownia   jogging   Bieg Westerplatte   10 km  
< 1 2 >
Haken901 | Blogi