• Grupa PINO
  • Prv.pl
  • Patrz.pl
  • Jpg.pl
  • Blogi.pl
  • Slajdzik.pl
  • Tujest.pl
  • Moblo.pl
  • Jak.pl
  • Logowanie
  • Rejestracja

Haken w świecie kina, sportu, literatury i przyrody

Jeśli podoba Ci się moja twórczość, to pod tym linkiem możesz postawić mi przysłowiową kawę: https://buycoffee.to/haken10 Mój kanał na YouTube: https://www.youtube.com/@Haken90

Kalendarz

pn wt sr cz pt so nd
26 27 28 29 30 01 02
03 04 05 06 07 08 09
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 01 02 03 04 05 06

Kategorie postów

  • bubu (14)
  • kinematografia (113)
  • literatura (14)
  • pozostałe (17)
  • sport (102)

Strony

  • Strona główna
  • Księga gości

Linki

  • Jeśli podoba Ci się mój kontent
    • Możesz postawić mi kawę
  • Profile
    • Instagram
    • Kanał na YouTube

Archiwum

  • Czerwiec 2025
  • Maj 2025
  • Kwiecień 2025
  • Marzec 2025
  • Luty 2025
  • Styczeń 2025
  • Grudzień 2024
  • Listopad 2024
  • Październik 2024
  • Wrzesień 2024
  • Sierpień 2024
  • Lipiec 2024
  • Czerwiec 2024
  • Maj 2024
  • Kwiecień 2024
  • Marzec 2024
  • Luty 2024
  • Styczeń 2024
  • Grudzień 2023
  • Listopad 2023
  • Październik 2023
  • Wrzesień 2023
  • Sierpień 2023
  • Lipiec 2023
  • Czerwiec 2023
  • Maj 2023
  • Kwiecień 2023
  • Marzec 2023
  • Luty 2023
  • Styczeń 2023
  • Grudzień 2022
  • Listopad 2022
  • Październik 2022
  • Wrzesień 2022
  • Sierpień 2022

Najnowsze wpisy, strona 33

< 1 2 ... 32 33 34 35 36 ... 69 70 >

Pływaczki (2022)

Pływaczki / The Swimmers (2022)

 

Sarah (Manal Issa) i Yusra (Nathalie Issa) są siostrami i utalentowanymi pływaczkami. Sarah w szczególności marzy o sportowej karierze i znalezieniu się w przyszłości na igrzyskach olimpijskich. W Syrii wybucha wojna i rzeczywistość staje się coraz bardziej dojmująca. Napływ informacji o kolejnych zgonach przyjaciół sprawia, że siostry wraz ze swoim kuzynem podejmują decyzję o ucieczce z owładniętej wojną Syrii. Ich uchodźcza podróż zakładająca stację końcową w Niemczech stawia przed nimi masę niebezpieczeństw.

 

Kadr z filmu Pływaczki (2022)

 

Kino wysokiej próby. Trafnie obrazuje trudności z jakimi muszą się mierzyć uchodźcy. Dobrze działa również jako film motywujący. O potędze determinacji, siostrzanej miłości, tęsknocie, ludzkiej zawiści i ogromnych pokładach wiary we własne umiejętności. Protagonistki wydały mi się bardzo wiarygodne. Ich autentyczność bardzo podnosi wartość przedstawionej historii. 

 

Bardzo dużo tutaj emocji. W sumie wszyscy uchodźcy są autentyczni. Przeszyci smutkiem, lękiem, niepewnością o każdy kolejny dzień. Mnóstwo pytań pojawiających się na apatycznych i zobojętniałych twarzach ludzi starających się o spokojny i bezpieczny byt. Czy można zaufać temu przemytnikowi? A jak weźmie pieniądze i nie zawiezie nas w obiecane miejsce? Co się wtedy z nami stanie? Czy na tych osobach mogę polegać? Czy mnie skrzywdzą? To prawdziwy horror. 

 

Kadr z filmu Pływaczki (2022)

 

Pływaczki zgrabnie łączy kilka gatunków. Trochę dramatu, sportu i spora część kina drogi. Wszystkie akty angażują i nie pozwalają ani na moment oderwać się od tej niesamowitej historii. Film bez wątpienia niesie ze sobą wartość merytoryczną i sumiennie zwraca uwagę na ten jakże bardzo obecny problem. Sekwencje tranzytu przez wzburzone morze pozwalają na wejście w proces immersji i fenomenalnie oddziałowują na zmysły widza. Można poczuć niepokój i strach, można wraz z bohaterami znaleźć się na rozgniewanej wodzie dryfując na wątpliwej jakości pontonie wypełnionym po brzegi przerażonymi ludźmi. Ta biografia zapada w pamięć.

 

Plakat filmu Pływaczki (2022)

 

Gatunek: Dramat, Sportowy, Biograficzny

 

Produkcja: USA, Wielka Brytania

 

Reżyseria: Sally El Hosaini

 

Obsada: Nathalie Issa, Manal Issa, Ahmed Malek

 

Film do obejrzenia na platformie Netflix.

 

Ocena: 9/10

 

Haken

 

 

 

22 lipca 2023   Dodaj komentarz
kinematografia   Pływaczki   2022   biografia   uchodźcy   film   kino   z miłości do kina   kinematografia   filmografia   refleksje   opinia   obserwacje   przemyślenia  

Osobisty rekord pobity!

Parkrun nr 2 w ramach przygotowań do Biegu Westerplatte - Poprawa poprzedniego wyniku o 49 sekund!

 

Komponent w kwestii właściwego zawiązania butów wydaje się być dopracowany. Dwukrotne wiązanie zdaje rezultat. Jestem z siebie bardzo zadowolony, ponieważ udało mi się poprawić wynik sprzed tygodnia aż o 49 sekund! Wspaniale. Mam blisko 2 miesiące na to, aby zejść o około 2 minuty na tym dystansie. Może się uda, a może nie, ale wszystko zmierza ku dobremu.

 

Pozycja: 27 miejsce na 118 zawodników i zawodniczek.

Czas: 22 minuty i 18 sekund. 

Czas względem poprzedniej edycji lepszy o 49 sekund.

Link do tabeli wyników: https://www.parkrun.pl/gdansk/results/latestresults/

 

 

Dzisiaj 33 dzień przygotowań pod Bieg Westerplatte. 

Łączna liczba zrealizowanych treningów w ramach projektu Bieg Westerplatte: 40 

 

 

 

 

 

Haken

22 lipca 2023   Dodaj komentarz
sport   Bieg Westerplatte   61 edycja   2023   jogging   treningi   sport   40 minut   10 km   kino   kinematografia   filmy  

Złodziejka książek (2013)

Złodziejka książek / The Book Thief (2013)

 

Niemcy, rok 1938, 9-letnia Liesel Meminger (Sophie Nelisse) trafia pod opiekę do rodziny zastępczej, gdzie dzięki troskliwym opiekunom wykształca w sobie umiejętność czytania i pisania, a literatura staje się dla niej największą pasją. 

 

Kadr z filmu Złodziejka książek (2013)

 

Scenografia, zdjęcia, montaż, muzyka, gra aktorska i sama historia do mnie przemawiają. Moje emocje lubią to kino. Film opowiada o wojennych realiach z perspektywy poczciwych Niemców, będących ideologicznie daleko od konceptu III rzeszy. Czuły film o czułych ludziach. Możemy tutaj poobcować z ciepłem przyjaźni, miłością, troską o drugiego człowieka i samą śmiercią, której to przyszło być narratorem opowieści.

 

Kadr z filmu Złodziejka książek (2013)

 

Najbardziej ujęła mnie scena, w której protagonistka przekracza próg do pomieszczenia wypełnionego po brzegi słowem pisanym. Ta krótka sekwencja sprawiła, że ekscytacja wymieszana z niedowierzaniem udzieliła się i u mnie. Absolutny top tego filmu. Spotkałem się z obserwacją jednej z użytkowniczek popularnego portalu o filmach, że w tej produkcji nawet język niemiecki ma piękne brzmienie. Myślę, że to trafne spostrzeżenie. 

 

Film ma żwawsze tempo niż podejrzewałem. Niewiele dłużyzn, sporo wzruszeń i odzyskiwania wiary w ludzkość.

 

Jeszcze chcę nadmienić, iż Złodziejka książek jest ekranizacją książki o tym samym tytule. Autorem tej historii jest Markus Zusak, australijsko-niemiecki pisarz. Zarówno książka jak i film mają swoje lepsze i słabsze obszary. Miło ze strony twórców filmu, że ichniejszy Hans Hubermann jest zdrowszy i nie pali cygar.

 

Plakat filmu Złodziejka książek (2013)

 

Gatunek: Dramat, Wojenny

 

Produkcja: USA, Niemcy

 

Reżyseria: Brian Percival

 

Obsada: Sophie Nelisse, Geoffrey Rush, Emily Watson, Nico Liersch, Ben Schnetzer

 

Ocena: 8/10

 

Film do obejrzenia na platformie Disney+.

 

Haken

19 lipca 2023   Dodaj komentarz
kinematografia   Złodziejka książek   kino   kinematografia   film   refleksje   recenzja   obserwacje   przemyślenia   z miłości do kina   miłośnik kina   filmografia   2013  

Projekt Bieg Westerplatte 2023

Raport z Projektu Bieg Westerplatte

 

18.07.2023 - czyli 29 dzień przygotowań w ramach Projektu Bieg Westerplatte. Łączna liczba ukończonych treningów: 35 

 

Forma rośnie, a dzisiejszy trening w chłodniejszej aurze i rzęsistym deszczu sprawił, że moje ciało ogarnął powiew świeżości. W sumie nawet zbytnio nie odczułem tych kilkunastu km okraszonych mocnymi akcentami. 

 

Dzisiaj powiem Wam ile mniej więcej biegam kilometrów tygodniowo i jaką ilość kalorii dostarczam swojemu organizmowi przy diecie redukcyjnej. Mój aktualny kilometraż tygodniowy wynosi około 75 km. Może dodam kilka długich biegów po około 25 km w sierpniu, mając na uwadze późniejszy start w półmaratonie i pamiętając przy tym, że docelowym biegiem jest Bieg Westerplatte. Trenuję również siłowo za pomocą kalisteniki i wolnych ciężarów. Czasem od razu po treningu siłowym zaczynam wytrzymałościowy. Choć w gruncie są to dwa różne treningi, liczę taką treningową hybrydę jako jeden trening.

 

Dziennie spożywam mniej więcej 3500 kalorii. Waga pikuje w dół, a sylwetka zmierza ku lepszemu, więc czasem pozwalam sobie nawet na 4000 kalorii. Póki co nie widzę sensu zmian w tym obszarze. 

 

Poza tym dbam o odpowiednią higienę snu, regularnie się wysypiam, rozciągam i relaksuję. Oglądam też filmy! Na dzień dzisiejszy obejrzałem 17 pełnometrażówek w lipcu. Nie są to wyżyny formy miłośnika kina, ale teraz nie mam energii i chęci na więcej. Taki los biegacza. 

 

Myślę sobie, że okolice 40 minut mogą być dla mnie bardzo trudne do osiągnięcia. Fajnie będzie, jak zdołam pobiec w okolicach 45 minut na zawodach. Życie to kino, a w kinie wszystko jest możliwe. Prawdopodobnie wezmę udział w najbliższym parkrunie i zdam relację z wyników. 

 

Haken

18 lipca 2023   Dodaj komentarz
sport   Bieg Westerplatte   61 edycja   2023   jogging   treningi   sport   40 minut   10 km   kino   kinematografia   filmy  

Parkrun - relacja

Parkrun nr 1 przed planowanym startem

 

Pierwszy ParkRun pozwalający na względne rozeznanie przed planowanym startem zaliczony. Jednym elementem, o który muszę bardziej zadbać są buty, a konkretniej ich stabilne zawiązanie. Dzisiaj jeden but rozwiązał mi się na trasie aż 2 razy! M.in po to są organizowane parkruny, aby móc poprawić kulejące komponenty. Na tyle je udoskonalić, żeby w dniu zawodów mieć opracowaną technikę i zachowany jak największy komfort. 

 

Przejdźmy do finalnych wyników.

 

29 miejsce na 104 zawodników

 

Dzisiaj zmieściłem się w pierwszej 30 z czasem 23 minut i 7 sekund, czyli 28 sekund szybciej niż podczas ostatniej edycji na której byłem. Myślę, że mogę już w miarę spokojnie zejść poniżej 23 minut bez przystanków na wiązanie butów. 

 

Link do tabeli wyników: https://www.parkrun.pl/gdansk/results/latestresults/

 

Po kliknięciu na moje imię i nazwisko można sprawdzić wszystkie edycje w których brałem udział. Za każdym razem dotychczas poprawiam swój poprzedni wynik, i to pomimo pewnych trudności na trasie. 

Co to wszystko oznacza? Oznacza to tyle, że chcę zejść o blisko 3 minuty na tym dystansie w 2 miesiące z hakiem. Czy to możliwe? Przy obecnym harmonogramie, utracie jeszcze kilku kilogramów i braku dłuższych przerw - myślę, że możliwe. 

 

Dzisiaj 26 dzień przygotowań do Biegu Westerplatte. Łączna liczba zrealizowanych treningów: 32. 

 

Może wezmę udział w parkrunie w przyszłą sobotę. 

 

Kilka fotek

 

 

 

 

 

Haken

 

 

15 lipca 2023   Dodaj komentarz
sport   park run   523 edycja   Bieg Westerplatte   61 edycja   2023   jogging   treningi   sport   40 minut   10 km   kino   kinematografia   filmy  
< 1 2 ... 32 33 34 35 36 ... 69 70 >
Haken901 | Blogi