• Grupa PINO
  • Prv.pl
  • Patrz.pl
  • Jpg.pl
  • Blogi.pl
  • Slajdzik.pl
  • Tujest.pl
  • Moblo.pl
  • Jak.pl
  • Logowanie
  • Rejestracja

Haken w świecie kina, sportu, literatury i przyrody

Jeśli podoba Ci się moja twórczość, to pod tym linkiem możesz postawić mi przysłowiową kawę: https://buycoffee.to/haken10 Mój kanał na YouTube: https://www.youtube.com/@Haken90

Kalendarz

pn wt sr cz pt so nd
26 27 28 29 30 01 02
03 04 05 06 07 08 09
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 01 02 03 04 05 06

Kategorie postów

  • bubu (14)
  • kinematografia (113)
  • literatura (14)
  • pozostałe (17)
  • sport (102)

Strony

  • Strona główna
  • Księga gości

Archiwum

  • Czerwiec 2025
  • Maj 2025
  • Kwiecień 2025
  • Marzec 2025
  • Luty 2025
  • Styczeń 2025
  • Grudzień 2024
  • Listopad 2024
  • Październik 2024
  • Wrzesień 2024
  • Sierpień 2024
  • Lipiec 2024
  • Czerwiec 2024
  • Maj 2024
  • Kwiecień 2024
  • Marzec 2024
  • Luty 2024
  • Styczeń 2024
  • Grudzień 2023
  • Listopad 2023
  • Październik 2023
  • Wrzesień 2023
  • Sierpień 2023
  • Lipiec 2023
  • Czerwiec 2023
  • Maj 2023
  • Kwiecień 2023
  • Marzec 2023
  • Luty 2023
  • Styczeń 2023
  • Grudzień 2022
  • Listopad 2022
  • Październik 2022
  • Wrzesień 2022
  • Sierpień 2022

Archiwum lipiec 2023, strona 2

< 1 2 3 4 >

Projekt Bieg Westerplatte 2023 - W końcu...

Trafiłem idealne obuwie do biegania!

 

We wtorek kupiłem 2 pary butów, jedne z myślą o treningach i zawodach, a drugie z koncepcją na prozaiczne wyjścia z domu. Trafiłem idealnie! Dzisiaj wykonałem w nich drugi długi trening i mogę spokojnie stwierdzić, że jest to świetny but do biegania na co dzień i w trakcie zawodów. Oby mi służyły jak najdłużej.

 

Dzisiaj 23 dzień przygotowań pod konkretne zawody. W tym czasie zrealizowałem 29 treningów. Myślę sobie, że w tę sobotę wezmę udział w lokalnym ParkRunie i zobaczę na jakim miejscu tabeli uda mi się uplasować. Patrząc po prognozach temperatura może dać w kość, nawet już o godzinie 9 rano, ale mam dobrze zaadaptowany organizm i bieganie w okolicach 30 stopni nie jest mi obce. 

 

Dyscyplina, cierpliwość i sumienność pozwolą mi osiągnąć sukces. Czuję, że forma już jest na najwyższym jak dotąd poziomie.

 

Pewnie zdam relacje i może wrzucę kilka fotek jeśli faktycznie wystartuję w najbliższym wydarzeniu ParkRun. Do zobaczenia.

 

Haken

 

 

12 lipca 2023   Dodaj komentarz
sport   Bieg Westerplatte   61 edycja   2023   jogging   treningi   sport   40 minut   10 km   kino   kinematografia   filmy  

Projekt Bieg Westerplatte - raport

Treningi, odnowa, sen, dyscyplina i optymalna dieta

 

Tak trzeba żyć. Dzisiaj jest 21 dzień intensywnych przygotowań pod konkretny bieg. W ciągu tych 21 dni zrealizowałem 26 treningów. Obserwując aktualny trend diety redukcyjnej poniżej 80 kg powinienem zejść już w pierwszej połowie sierpnia albo i nawet ciutkę wcześniej. Dlatego waga w okolicach 75 kg w dniu zawodów (17 wrzesień) jest bardzo realna. Jeżeli w pełni zmaterializuję swoje założenia, to odsłoni się przede mną szansa na pierwszą 10 lub nawet na jedno z piewszych 3 miejsc w zawodach małego kalibru. 

 

Co jakiś czas będę starał się przedstawiać aktualny stan rzeczy w tym obszarze. W sumie teraz moje życie głównie koncentruje się wokół sportu, choć znajduję jeszcze chęci na film i chwilę na książkę. A tak poza tym, to przy codziennych treningach nie mam zbytnio energii na cokolwiek innego aniżeli odpoczynek. Kenijczycy tak żyją i może nawet sobie chwalą. Wyczytałem, że w kenijskich obozach dla biegaczy dzień zawodnika jest w 100% podporządkowany pod treningi, regularne posiłki i regenerację. Właściwie nie wykonują innych czynności. Trening>posiłek>odpoczynek/sen/masaż>trening>posiłek>odpoczynek/sen/masaż. Wychodzi na to, że tak trzeba, aby zostać wirtuozem. 

 

W perspektywie mam również Półmaraton Gdańsk, który ma się odbyć równy tydzień po Biegu Westerplatte. Myślę sobie, że wezmę w nim udział, ale raczej podejdę do niego jak do treningu i możliwości nabycia dodatkowego medalu i ewentualnych gadżetów. Choć pewnie i tak przed biegiem wstąpi we mnie duch rywalizacji i będę chciał trochę bardziej docisnąć gazu.

 

Czy Bubuś był biegaczem?

 

Ostatnio zastanawiałem się odnośnie życiorysu Bubusia. Poznałem go jako psa niewidomego i stosunkowo słabego fizycznie, ale myślę sobie, że kiedyś gnał cwałem pokonując łąki i leśne ścieżki. Może niepozorny Bubuś był profesjonalistą w tej dziedzinie? Może nawet pochodzi z Kenii czy Etiopii? Możliwe, że jego pradziadek był psem pochodzącym z Kenii i tym samym wielkim mistrzem wśród psów. Kto to wie... 

 

Nie wiem czy o tym wspominałem, ale dzięki Bubusiowi nauczyłem się dodatkowej czynności. Mianowicie zacząłem samodzielnie obcinać Bubkowi pazury. Z początku byłem w dość dużym napięciu i stresie, że obetnę za dużo i natrafię na macierz, ale na szczęście tak się nie stało. Teraz jest łatwiej. 

 

To by było na tyle. Do następnego!

 

Haken

 

 

10 lipca 2023   Dodaj komentarz
sport   61 Bieg Westerplatte   bieganie   jogging   pies   bubuś   sport   siła   zawody   codzienność   redukcja   Bieg Westerplatte   event   wydarzenie sportowe  

Nimona (2023)

Nimona (2023)

 

Pełna odwagi Gloreth poskromiła potwora i uratowała ludzkość przed zagładą. Od tamtej pory ludzie wybudowali wielki mur i szli zgodnie z narracją, że za murem czyhają krwiożercze bestie, które należy odizolować, a w razie konieczności zabić. 1000 lat później poczciwy rycerz Ballister podczas pasowania zostaje wrobiony w straszliwą zbrodnię i tym samym skazany przez społeczeństwo na permanentną stygmatyzację i wykluczenie ze struktur królestwa. Będąc wrogiem społecznym numer jeden poznaje tytułowę Nimonę, nastolatkę mogącą przybrać dowolny kształt i formę. W jednej chwili z ognistowłosej dziewczyny może stać się nosorożcem, gorylem, wielorybem, małym chłopcem i czym tylko dusza zapragnie. 

 

Kadr z filmu Nimona (2023)

 

Początkowo Ballister podchodzi sceptycznie do nowej znajomości, lecz z czasem zaczyna w Nimonie widzieć istotę o dużym ładunku wrażliwości i empatii do drugiego człowieka. Nimona od wieków boryka się z samotnością i odrzuceniem przez społeczeństwo. Ballister stając się persona non grata w całym królestwie zmienia swoją optykę i zauważa, że znalazł się w tym samym położeniu co Nimona. Odtrącony i znienawidzony przez wszystkich. 

 

Kadr z filmu Nimona (2023)

 

Startowo szorstka znajomość stopniowo ewoluuje w przyjaźń, dzięki której wraca perspektywa na odzyskanie przez Ballistara dobrego imienia, a dla Nimony jest to najcudowniejszy czas od stuleci...

 

Spokojny Ballistar i nieopisanie energiczna Nimona tworzą zgrany duet i dzięki różnicom osobowościowym osiągają równowagę.

 

Genialne kino animowane w każdym calu. Historia i metafora za nią stojąca w całości do mnie trafiają. Jedyna wadą wydał mi się zbyt krótki metraż. Chciałem więcej i po szybkim zakończeniu poczułem złość i żal, że to już koniec.

 

Kadr z filmu Nimona (2023)

 

Nimona jest odpowiednią produkcją dla całej rodziny, niosącą ze sobą dużą wartość edukacyjną. Mam nadzieję, że ten film zagości w wielu polskich szkołach i stanie się obrazem gorących dyskusji oraz refleksji młodych osób. Być może właśnie obejrzałem największe kino tego roku, a może nawet życia? 

 

 Plakat filmu Nimona (2023)

 

Gatunek: Animacja, dramat, przygodowy

 

Produkcja: USA, Wielka Brytania

 

Reżyseria: Nick Bruno, Troy Quane 

 

Obsada: Chloë Grace Moretz, Riz Ahmed, Eugene Lee Yang

 

Ocena: 10/10

 

Haken

08 lipca 2023   Dodaj komentarz
kinematografia   Nimona   animacja   z miłości do kina   kino   kinematografia   2023   komiks   refleksje   przemyślenia   obserwacje  

Bieganie i nauka języka

W ciągłym biegu

 

We wtorek kupiłem nowe buty do biegania, ale po pierwszym treningu wyszły ich wady. Są trochę za małe i za ciężkie. Poza tym jest to dość przyjemne obuwie do okazjonalnego treningu, jednak na zawody absolutnie się nie nadają. To już 18 dzień przygotowań do Biegu Westerplatte. Póki co wszystko idzie bez większych trudności, choć naturalnie zdarzają się cięższe dni, kiedy to trening potrójnie potrafi dać w kość.

 

Dzisiaj już jogging odhaczyłem, ale myślę sobie, że jeszcze wypocę trening siłowy. Staram się oglądać co najmniej jeden film dziennie, ale niekiedy brakuje mi już na niego energii i kończę dzień bez kinowych doświadczeń.

 

Język włoski

 

Passa nieprzerwanie trwa. Zaliczam kolejne lekcje i utrwalam włoskie słownictwo. Wspominałem już o tym, że mam w planach założenie bloga o tej tematyce, jednak na ten moment mogę nie mieć do tego wystarczająco dużo pokładów mocy. Codzienne treningi wycieńczają, ale jak dopadnie mnie wena, to może i w trakcie przygotowań do zawodów rozpocznę dodatkowy kierunek nauki języka włoskiego - czyli pisanie bloga na jego temat. W każdym razie nic nie obiecuję.

 

Haken

 

07 lipca 2023   Dodaj komentarz
sport   nauka języka   Bieg Westerplatte   61 edycja   2023   jogging   język włoski   włochy   treningi   sport   40 minut   10 km   kino   kinematografia   filmy  

Ostatni pojedynek (2021)

Ostatni pojedynek / The Last Duel (2021)

 

Najnowszy film Ridleya Scotta. Akcja filmu rozgrywa się w XIV-wiecznej Francji. Historia przedstawiona przez uznanego w świecie kina reżysera opowiada nam o mierności przyjaźni, zdradzie, pragnieniu zemsty i szczególną uwagę zwraca na trudną sytuację kobiet w tamtym okresie.

 

Kadr z filmu Ostatni pojedynek (2021)

 

Ostatni pojedynek przyjął formę opowiedzenia historii z trzech różnych perspektyw, początkowo obserwujemy wydarzenia oczami Sir Jean de Carrougesa (Matt Damon), później Jackques Le Grisa (Adam Driver), a na zwieńczenie swój punkt widzenia prezentuje Marguerite de Carrouges. (Jodie Comer)

 

Marguerite zostaje zgwałcona przez powszechnie szanowanego i uchodzącego za szarmanckiego amanta Le Grisa. Mąż Marguerite, Sir Jean de Carrougesa wierzy swojej żonie i decyduje się dać jej prawo do głosu i możliwość postawienia w stan oskarżenia dawnego kompana. Le Gris stanowczo zaprzecza oskarżeniom, osoby prowadzące przesłuchanie stają za przystojnym i lubianym giermkiem zarzucając Marguerite kłamstwo, argumentując to m.in tym, że gwałt nie może doprowadzić do zapłodnienia, a ona jest brzemienna. Ciąża jest możliwa wyłącznie wtedy, kiedy stosunek jest za obopólną zgodą i kobieta osiąga przy nim pełną satysfakcję. Najlepsza przyjaciółka Marguerite odtrąca ją obwiniając swoją koleżankę o fałszywe oskarżenie. Uzasadnia to tym, że nazwała kiedyś Le Grisa przystojnym mężczyzną. 

 

Kadr z filmu Ostatni pojedynek (2021)

 

Karą za kłamstwo ma być spłonęcie na stosie. 

 

Średniowieczna ikona ruchu #metoo jest praktycznie bez praw. Pełnię władzy sprawują mężczyźni, gwałt małżeński nie istnieje, a udowodnienie gwałtu dokonanego przez kogoś innego niż mąż jest w zasadzie niemożliwe. 

 

Pomimo tego Carrouges wyzywa Le Grisa na pojedynek na śmierć i życie. Jeżeli Carrouges wygra, to będzie oznaczało, że jego żona mówi prawdę, a w przypadku śmierci jej męża, przyjdzie jej spłonąć żywcem. Właściwie Le Gris nie musi przyjmować rzuconego mu wyzwania i może wyjść z całej sytuacji bez szwanku, ale postanawia przystać na propozycję i finalnie pojedynek dojdzie do skutku. 

 


Kadr z filmu Ostatni pojedynek (2021)

 

Film nie ma wartkiego tempa. Jedynie sekwencje tytułowego pojedynku sprawiają, że Ostatni pojedynek nabiera prędkości i mocno trzyma w napięciu. Nie dziwi sprawna realizacja tej sceny z uwagi na to, że mamy do czynienia z twórcą genialnego Gladiatora, gdzie walki na arenie zostały nakręcone z wielką starannością. 

 

Jeden z moich ulubionych filmowców pokazuje z jakim upokorzeniem musiały się mierzyć średniowieczne kobiety. Kolejny feministyczny klejnot spod ręki Scotta. Niestety po dziś dzień możemy obserwować podobne rekacje i zachowania do tych przedstawionych w filmie ze strony najbliższych osoby, która doświadczyła przemocy seksualnej.

 

Scott bardzo powierzchownie obrazuje proces przez który przechodzi zgwałcona osoba, ale jestem mu wdzięczny za te krótkie sekwencje. Apatia, zobojętnienie, przeszywający smutek, wycofanie, powracające wspomnienia, próba ucieczki od traumy i wyparcia trudnej sytuacji. Pomimo trudności Marguerite podejmuje rękawice i staje do pojedynku z nieuczciwym średniowiecznym systemem.

 

Cały film ma posępny wydźwięk, wszyscy wydają się być owładnięci chandrą i poczuciem beznadziei. Ładne zdjęcia, scenografia i przyzwoite aktorstwo. Największą autentyczność widziałem u Drivera i Jodie Comer, Matt wypadł jakoś tak blado przy tym duecie, ale może to w związku z tym, że przyszło mu się wcielić w kreację stosunkowo statycznej postaci. Historia jest oparta na prawdziwych wydarzeniach. 

 

Bardzo wartościowy film na scenie kina i w mojej opinii warto mu poświęcić ponad 2 i pół godziny.

 

Plakat filmu Ostatni pojedynek (2021)

 

Gatunek: Dramat historyczny

 

Produkcja: USA, Wielka Brytania

 

Reżyseria: Ridley Scott

 

Obsada: Matt Damon, Jodie Comr, Adam Driver, Ben Affleck, Harriet Walter, Alex Lawther

 

Ocena: 8/10

 

Haken

 

 

 

 

 

05 lipca 2023   Dodaj komentarz
kinematografia   Ostatni pojedynek   Ridley Scott   2021   przemoc seksualna   gwałt   francja   dramat historyczny   kino   kinematografia   z miłości do kina   refleksje   film   obserwacje   felieton   recenzja   opinia  
< 1 2 3 4 >
Haken901 | Blogi