Wieczorny trening

Wieczorny trening odpowiedzią na niedzielny udział w zawodach

Wygląda na to, że mój mięsień ma się już dużo lepiej i myślę, że będę mógł wystartować na dystansie 10 km w Starogardzie Gdańskim. Trasa jest atestowana, a zawodnicy i zawodniczki budzą podziw swoimi wynikami. Rok w rok na tej imprezie jest dość mocna ekipa, co potwierdza elita, która potrafi tam pobiec poniżej 35 minut (kobiety) i poniżej 31 czy nawet 30 minut (mężczyźni). W 28 edycji tego biegu Olesia i Dmytro Didovodiuk triumfowali z rewelacyjnymi czasami. Dmytro uplasował się na pierwszym miejscu open z czasem 29 minut i 55 sekund, a Olesia wygrała bieg z wynikiem 34 minut i 23 sekund zajmując tym samym pierwsze miejsce w kwalifikacji open wśród kobiet. 

To są wyniki najwybitniejszych sportowców, a teraz czas na moje oczekiwania względem tego biegu i trasy. Profil raczej płaski, 96% asfalt. Może nazbyt ambitny plan, ale chciałbym zejść poniżej 43 minut. Nie jestem zorientowany co do obecności pacemakerów. Fajnie by było, gdybym mógł się wypuścić za zającem, a właściwie przed zającem na 45 minut. Myślałem o początkowej gonitwie za zajączkiem na 40 minut, ale to raczej byłoby istne szaleństwo. Ahoj przygodo. 

Zrzuty z dzisiejszego treningu

To już ostatni trening przed zawodami. Jutro pozostają mi tylko regeneracyjne spacery.

Haken