Technika Desensytyzacji

Okiełznać fobię

Technika desensytyzacji w terapii polega na stopniowym konfrontowaniu pacjenta z obiektem przed którym odczuwa strach. Możemy tutaj o mówić strachu przed owadami, konkretnym przedmiotem, określoną sytuacją, miejscem czy osobą. Zakłada się, że pierwszy etap powinien być poświęcony na nabycie przez pacjenta odpowiednich metod radzenia sobie z lękiem, aż do pośredniego lub bezpośredniego kontaktu z eksponatem powodującym skrajnie silną reakcję emocjonalną.

Powiem Wam, że chciałbym wziąć udział w terapii o takim charakterze. Szanuję i podziwiam każdy żyjący organizm, ale mimo to odczuwam strach przed pająkami większych rozmiarów. Udało mi się oswoić z tymi niezbyt dużymi, ale ptasznik goliat czy tarantula ukraińska nadal stanowią dla mnie ogromne wyzwanie jeśli chodzi o bliższy kontakt. Odczuwam też strach przed dużymi obiektami martwymi, jak przykładowo wieże wysokiego napięcia. Wyjątkowo silny niepokój pojawia się w momencie, gdy znajduję się pod wieżą i zadzieram głowę ku górze.

Czy uda mi się przezwyciężyć strach i mieć bezpośredni kontakt z tak okazałymi gatunkami pająków bez symptomów paniki? Być może. Być może dzięki nowej drodze życia którą zdecydowałem się obrać uda mi się uporać ze swoimi fobiami i za jakiś czas wstawię zdjęcie z ptasznikiem goliatem na swojej dłoni. To dopiero będzie osiągnięcie. Warto poprawiać komfort swojego życia na wielu płaszczyznach.

Haken