Podsumowanie miesiąca

Podsumowanie miesiąca - 342 km

Takim kilometrażem zamykam grudzień. Jak widać na kalendarzu - tylko trzy dni w tym miesiącu były wolne od biegania, bo od treningu miałem zaledwie jeden dzień urlopu. Przede mną niespełna dwa tygodnie do mojego pierwszego trailowego biegu na takim dystansie. (mniej więcej 28 km) 

To będą kluczowe dni. Czeka mnie jeszcze jedno dłuższe wybieganie (w planach mam 20-25 km) i schodzenie z intensywności oraz objętości. Jeden zbyt mocny dzień może spowodować destabilizację i tym samym brak świeżości na starcie.

Wczoraj wziąłem udział w historycznym parkrunie, bo na starcie zjawiło się aż 444 zawodników i zawodniczek. Zdumiewająca frekwencja była podyktowana zbiórką na Olafka Krasnowskiego (https://www.siepomaga.pl/olaf-krasnowski) oraz ostatnią edycją tego roku. 

Czas: 21:29

Pozycja: 39/444

Link do tabeli wyników: https://www.parkrun.pl/gdansk/results/548/

Niezwykły miesiąc, bo pomimo napiętego grafiku obejrzałem już 57 filmów, a nawet znalazłem trochę energii i przestrzeni na literaturę, język włoski, wykłady i kilka wpisów.

Nauka języka włoskiego: https://jezykwloski.blogi.pl/

Haken