Ostatni trening miesiąca

Ostatni trening miesiąca

Ostatni trening w tym miesiącu już za mną. Luty kończę trochę dłuższym biegiem.

Międzyczasy

Pierwsze km wchodziły z trudem, ale jak już się odblokowałem (rozgrzałem), to było znacznie lepiej. Miałem ochotę wydłużyć trening, ale się powstrzymałem mając w bliskiej perspektywie parkrun i najdłuższy bieg w cyklu.

Zrobię już podsumowanie tego miesiąca jeżeli chodzi o bieganie. Najkrótszy miesiąc w roku wieńczę następującymi liczbami:

Kilometraż: 300 km

Dni treningowych (biegowych): 24

Dni wolnych od biegania: 5

Było też trochę treningów siłowych - robionych w dni niebiegowe, ale i tego tego samego dnia, kiedy to ćwiczyłem siłowo i wytrzymałościowo. Najczęściej łączyłem to w ten sposób, że rano robiłem siłownie, a po południu biegałem.

To wszystko na dzisiaj.

Haken