Odpuszczenie zawodów i zmiany w planie treningowym...

Czas na zmiany

Kontuzja w dalszym ciągu jest dokuczliwa i już przed południem zrezygnowałem z udziału w zawodach biegowych. Byłem dzisiaj na siłowni, ale wykluczyłem bieganie uzupełniając to miejsce wioślarzem i narciarzem biegowym. Ponadto pomyślałem, że czas dokonać zmian w treningu siłowym i z tzw. splita czyli treningu różnych partii mięśniowych każdego dnia przechodzę na Full Body Workout co oznacza trening wszystkich partii mięśniowych podczas jednej sesji. W związku z rezygnacją czuję smutek, ale i ulgę od presji jaką narzucałby na mnie bieg z nasilającym się bólem. Wkrótce dam popis na innych zawodach.

Kiedy powrót do joggingu?

Trudno jest mi odpowiedzieć na to pytanie i nie chcę wróżyć z fusów, ale dążę do jak najszybszego powrotu do pełnych treningów biegowych.

W niedzielę Paramount Network zaprasza na seans

Już jutro Paramount Network wemituje film biograficzny Rocketman z 2019 roku w reżyserii Dextera Fletchera. Film opowiada historię życia Eltona Johna (w tej roli Taron Egerton). Start godzina 14:10.

Haken