Bieg i uraz?

Szybka dyszka i pogłębienie urazu?

Dzisiaj pobiegłem żwawą dychę z hakiem. Już przed wyjściem na trening czułem mięsień obszerny przyśrodkowy, ale ignorując sygnały ostrzegawcze wykonałem szybki i tym samym dość ciężki bieg, co poskutkowało zaostrzeniem bólu. Chciałem wziąć udział w niedzielnych zawodach, ale w zaistniałej sytuacji pojawiła się u mnie myśl, żeby się nie forsować i odpocząć w ten weekend. Może warto było się dzisiaj zatrzymać na treningu siłowym.

Poczekam do soboty i podejmę ostateczną decyzję.

Tak się prezentuje dzisiejszy trening.

A tutaj wczorajszy, spokojniejszy, ale dłuższy.

Co z filmami?

Wrzesień był wyjątkowo skromnym miesiącem pod tym względem. Może tuzin obejrzałem. Bieganie we wrześniu pochłonęło mnie bez reszty. Na dniach dodam listę tytułów.

Haken